Neben dem Arbeitsstress schaden Lärm und Luftverschmutzung der Gesundheit. Auch ein sitzender Lebensstil durch viel Bildschirmarbeit, Autofahren und Freizeit vor dem Fernseher beeinträchtigen das Wohlbefinden. Die Digitalisierung ermöglicht es, bereits auf dem Weg zur Arbeit zu arbeiten oder wir brauchen erst gar nicht mehr ins Büro zu fahren. Auch mangelnde Bewegung in der Freizeit oder der gesellschaftliche Druck führen zu Beschwerden. Oftmals ist nicht die Arbeit der einzige Auslöser für ein Burn-out, sondern die Summe vieler Themen. So nehmen steigende Anforderungen und die damit einhergehenden psychischen und physischen Belastungen zu. Dies führt zu immer mehr körperlichen Beschwerden und Burnout-Symptomen, die den Alltag nicht einfacher machen.

Es ist wissenschaftlich belegt, dass sich Wandern bereits bei geringer körperlicher Aktivität positiv auf fast alle Krankheiten auswirkt. Regelmässige Bewegung hilft nicht nur bei körperlichen Beschwerden wie hohem Blutdruck, Cholesterin, Krebsrisiko, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern auch bei psychischen Gesundheitsproblemen. Der Kontakt mit der Natur beim Wandern hat dabei eine besonders vorteilhafte Wirkung auf Energie, Stresserholung, Gefühlsreaktionen, Hochgefühl und Gelassenheit.

Wanderungen haben nicht nur positive Auswirkungen auf die Gesundheit, sondern bieten auch vielfältige Möglichkeiten für das Personalmanagement, wie z. B. Teambildung, Work-Life-Balance. Besonders seit der (Teilzeit-)Arbeit im Homeoffice, eignen sich Wanderungen als Sportangebot, da sie trotz räumlicher Distanz
durchgeführt werden können.

Betriebe bieten oft sportliche Aktivitäten wie Fitnesskurse an, die jedoch meist drinnen stattfinden. Eine vom Personalmanagement organisierte Wandergruppe kann die bestehenden Angebote sinnvoll erweitern.